平常，让你不喝水或者不吃饭，忍受几天，身体上也是没有多大影响的，可是，要你几天下来都不睡觉，身体根本支撑不住，人很容易就倒了，这是为什么呢？

正常情况下，白天是阳气在外做主导，我们的精神就更有朝气，更加有

活力，能够支撑着我们完成一天的工作和生活，晚上呢，就需要阳气入阴，这时候做主导的就变成了阴，就会让一整天的都在忙碌的身体安静下来，人就开始犯困。

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但是，经常有人因为工作、娱乐等原因常常熬夜，阴阳之间不能够很好的转换，时间一长，就开始出问题了，经常表现为脸色苍白憔悴，五心烦热，容易多想不能停，失眠非常严重，这就是因为阳气不能入阴，让阴不能生，那就会让虚火出来扰乱人心，费心费神，就很难睡着了。

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一般来讲，阳不入阴有三种情况：气郁、寒湿、阳不入阴

1、气郁

我们的一些朋友就发现，自己老是半夜1点到3点这个时间段醒过来，醒了就很难再睡着了，这是因为，肝经循行就在这个时间段，所以我们有肝气不通、气机郁结这种状况的朋友呢，就会在这段时间醒来。往往这些朋友还容易脾气暴躁，感觉口干口苦，多半就是气机郁而化热，这个热邪呢，就顺着经脉往上走，去扰乱我们的心神，将阳气隔绝在外，不能入阴，就会睡不着。

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参考：四逆散合栀子豉汤

2、寒湿

都知道，寒湿是属阴的，它属于损害我们身体中阳气的一个重要原因。有这种情况的朋友，经常感觉到身体十分沉重，对什么都没有兴趣，入睡难还多梦，睡得不安稳，怎么睡，睡再多都不够，还是让人深感无力。这就是因为阳气不足，没办法入阴，需要温中补阳。

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参考：理中汤

3、阳不入阴

阳气，是跟着人体的经络循行的，有一个非常重要的环节，就是从胃经进入脾经，这样阳气才能从阳入阴，但是呢，脾胃出现了问题，阳气就不能顺利入阴，那我们就会开始睡不着，失眠，就像俗话中“胃不和则卧不安”是一个道理。

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参考：半夏汤

本文章只作为科普使用，具体用药，请在医生指导下进行。#中药##养肝##健康#

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