如果你总是躺在床上翻来覆去睡不着，即使入睡也容易做梦，那你就要提高警惕了。长期失眠可能会出现入睡困难、多梦、早醒、盗汗、夜卧不宁、浑身乏力等症状，这样的长期失眠不仅影响你的生活质量，更威胁着你的身体健康。不用担心，在宏韵中医出诊的吴庆光教授教大家一个方法，能补气养阴，让你气血旺盛，元气满满。吴教授表示，中医认为以上这种情况多半是因为阴血亏虚、阳气亢盛引起的。在现代生活中，快节奏的工作与生活给人们带来巨大的压力，加之不规律的作息和饮食习惯，导致体内的阴血不足，无法维持正常的生理功能。中医认为，“阳入于阴则寐”，当阳不入阴时，人便难以入睡。并且中医还认为阴虚会出现内热，阴血不足则不能濡养心神，心火亢盛，这时我们身体就会出现心烦燥热、盗汗、心慌、记忆力减退、少气懒言等一些病理现象。解决这一问题的关键在于补气养阴。今天给大家分享一个对症的方子——圣愈汤，它出自李东垣的《兰室秘藏》，具有益气补血、助眠宁心的功效。这个方子的组成有6味药，包括白芍、当归、熟地、川芎、人参、黄芪。熟悉中药的朋友应该都知道，方中加入白芍、当归、熟地、川芎，就是我们熟知的“四物汤”。四物汤可谓是公认的养血补血第一方。白芍养血柔肝，当归补血养肝、和血调经，熟地滋阴补血，川芎活血理气。四药合用，可使营血调和，补血而不留瘀，活血而不伤正。在此基础上，圣愈汤加入了人参和黄芪这两味补气良药。人参能大补元气，不仅能修补五脏、补充阳元，还有显著的养生和延年益寿效果。它大补元气的能力，对于气虚体虚所引起的浑身乏力、气短、少气懒言、头晕目眩等有不错的效果。此外人参还可以生津止渴，因此对于糖尿病气阴两虚所引起的口渴、身热也可以用人参。黄芪也是一味补气的良药，不仅可以补气，还能固表止汗，可以改善阴虚气虚导致的潮热、盗汗、自汗等症状。吴教授表示，四物汤补血活血，人参、黄芪补气固表，这6味中药合用，可益气补血，助眠宁心。由于人参和黄芪的甘温特性，恰好中和了四物汤的凉性，对改善失眠多梦、潮热、盗汗、乏力等问题有显著效果。这真是一剂不可多得的补血益气良方。如果你长期受失眠困扰，不妨参考这个方子。调整作息，放松心情，再配合这剂中药，相信你很快就能摆脱失眠的烦恼，每晚都能拥有一个甜美的梦乡。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。